“כמה פעמים צריך לבקש את זה ממך???”
מעצבן אתכם לבקש משהו מספר פעמים מהילדים עד שמישהו מגיב?
מרגישים תקועים אחרי שקיבלתם סירוב לבקשה בעבודה?
לא יודעים איך לבקש משהו שחשוב לכם מבן/בת הזוג וחוששים מהתגובה?
מוצאים את עצמכם אומרים “כן” לבקשה גם אם זה הדבר האחרון שבא לכם לעשות?
אם עניתם בחיוב על אחת או יותר מהשאלות אני ממליץ לכם להצטרף לסדנא האינטרנטית החינמית הבאה:
“בקשות אפקטיביות – לבקש את מה רוצים ולקבל את מה שצריכים”
בסדנא זו אציג עקרונות פשוטים, דוגמאות רבות וכלים מעשיים הניתנים ליישום מיידי אשר:
- יאפשרו לכם להבין מה לא עובד עבורכם כיום ולמה אתם נתקלים באי-שיתוף פעולה במצבים מסוימים.
- יסייעו לכם לנסח בקשה אפקטיבית שתעודד את הצד השני להיענות בחיוב ומכל הלב.
- יפחיתו עבורכם את הלחץ והחשש מתגובה למשהו שאתם רוצים לבקש ולא מעזים.
- יחזקו את האסרטיביות שבכם כך שתוכלו לומר “לא” בלי רגשות אשם וכאבי בטן.
בקשה הינה אחת הדרכים היעילות לרתום אחרים לשיתופי פעולה מרצון כדי לקדם נושאים חשובים לנו.
איכות הבקשות שלנו משפיעה בצורה ישירה על מערכות היחסים שלנו, על התוצאות שאנו משיגים ועל איכות חיינו בבית ובמקום העבודה
על מנת למקסם את תהליך הלמידה ולסייע לכם להטמיע את העקרונות והכלים שיוצגו, הסדנא תתבצע בשלושה חלקים:
- הרצאה אינטרנטית – "לבקש את מה שרוצים ולקבל את מה שצריכים – חלק ראשון" – 28/10/2012
- בין ההרצאות – תרגול, שיתופים והתנסות בשטח
- הרצאה אינטרנטית – "לבקש את מה שרוצים ולקבל את מה שצריכים – חלק שני" – 4/11/2012
ההרצאות מוקלטות ולכל הנרשמים תינתן גישה לדפי העבודה ולהקלטת השיחה.
להלן פירוט הנושאים והתכנים:
1. הרצאה אינטרנטית – "לבקש את מה שרוצים ולקבל את מה שצריכים – חלק ראשון"
איפה אנו נתקעים היום ולמה קשה לנו לקבל "כן" ?
- איננו מבקשים דברים שאנו רוצים כיון שאנו חוששים מתגובת הצד השני ומעדיפים להימנע מההשלכות האפשריות שלה.
- אנו חושבים המון על כל בקשה עד שאנו מבקשים ומשלמים מחיר בזמן ובאנרגיה.
- לאחר שכבר ביקשנו אנו מקבלים "לא" שיוצר אווירת עוינות, כעס ומתח, מכניס את מערכת היחסים למאבקי כוח ומרחיק אותנו מהתוצאה שקיווינו להשיג.
- אנו מקבלים "כן" אך ללא מוטיבציה ועם מחויבות נמוכה. ואז, או שהדברים פשוט לא קורים (למרות ה"כן") או שהם קורים באופן חלקי (רק כדי לסמן "ⱱ")
נושאים וכלים לחלק הראשון:
- להבין למה קשה לכם לבקש ומה חוסם אתכם כיום כדי שתרגישו נוח וטבעי לבקש יותר.
- איך לבקש באפקטיביות כך שתקבלו יותר תגובות "כן" ופחות תגובות "לא" לכל בקשה.
- הדרך לקבל "כן" עם מחויבות גבוהה ורצון אמיתי לבצע את מה שביקשתם.
שורה תחתונה: יותר בקשות + יותר "כן" לכל בקשה + מחויבות גבוהה יותר לכל "כן"
האם זה אפשרי בכלל ??
איך זה ישפיע על התוצאות שתשיגו ועל מערכות היחסים החשובות בחייכם ?
מה זה יעשה לתחושה הפנימית, לרמות האנרגיה ולאפקטיביות האישית שלכם?
2. בין ההרצאות – תרגול, שיתופים והתנסות בשטח
קיבלנו תיאוריה חשובה, הרבה חומר למחשבה, דוגמאות וכלים מעשיים. זה הזמן לצאת לשטח ולתרגל במצבי אמת. לעבור ממצב של חשיבה למצב של עשייה לקידום הדברים שאתם רוצים ושהכי חשובים לכם: במשפחה, בעבודה, עם חברים ועוד.
כדי לסייע בתהליך וכדי שלא תהיו לבד, ניתן יהיה לשתף בעמוד מיוחד בפייסבוק או באתר: מה עובר עליכם, שאלות שעולות לכם, חגיגה בהצלחות של בקשות שנענו בחיוב ושיתוף בקשיים ובתסכולים כשדברים קורים אחרת ממה שקיוויתם.
בנוסף, במהלך השבועיים הללו, אפנה אליכם ב 2-3 בקשות משלי. זו תהיה הזדמנות עבורכם לראות את העקרונות קורים בזמן אמת ובאים לידי ביטוי בשטח. אני עושה זאת משלוש סיבות: 1) אני מאמין בלתת דוגמא אישית ובלעשות את מה שאתה מדבר עליו, 2) זו תהיה הזדמנות מעולה עבורי ליצור שיתופי פעולה מדהימים ויצור זרימה של קבלה ונתינה מבחירה ומרצון, ו- 3) תוכלו לחוות את זה מעיני "הצד השני" וזה יתרום משמעותית ללמידה שלכם.
3. הרצאה אינטרנטית – "לבקש את מה שרוצים ולקבל את מה שצריכים – חלק שני"
יצאנו לדרך ואפשר לראות ולחוות את ההתקדמות:
הבנו את החסמים שלנו והתגברנו על חלק מהם, למדנו לבקש בצורה אפקטיבית, אנו מקבלים יותר "כן" וכבר מתחילים לחגוג עם שיתופי פעולה מדהימים וזרימה של קבלה ונתינה מרצון.
אבל….לא הכול מושלם…אנו חווים לא מעט קשיים למרות הדרך שעברנו:
- למרות כל ההכנות והכוונות אנו מקבלים "לא" שמכעיס אותנו, מדרדר את האווירה ומכניס אותנו למבוי סתום ללא תוצאות.
- אנו נמצאים במצב שחשוב לנו מאוד לקדם אך אין לנו מושג מה לבקש…אנו יודעים בוודאות שכל מה שיצא לנו מהפה יקבל סירוב מיידי והתקפת נגד..
- ויש גם את הצד השני – כשמבקשים מאיתנו משהו שלא בא לנו לעשות. אז אנו נקרעים בין האג'נדה שלנו לבין החשש לפגוע באחרים ובסוף אומרים "כן" וסובלים בשקט או אומרים "לא" ונכנסים למעגל של רגשות אשם ומתחים.
אז מה נלמד במפגש השני ?
- איך לקבל "לא" ולהישאר בחיים – הדרך לקבל "לא" מבלי לוותר על התוצאות הרצויות לנו ומבלי לפגוע במערכת היחסים.
- בקשות אפקטיביות במצבי מתח, עוינות וחוסר אמון.
- ללמוד להגיד "לא" באסרטיביות ובשלווה – הדרך לסרב לבקשה מבלי לפגוע או להיפגע.
רבים משתפים אותי שהם היו מעוניינים להשתתף בסדנה אך הם לא פנויים בזמן הזה. בדיוק לשם כך כל הנרשמים מקבלים גישה לדפי העבודה ולהקלטת השיחה (מצגת + שמע) כך שיוכלו לצפות בה בזמן שנוח להם וכמה פעמים שירצו. (כל פעם מפתיע אותי מחדש איך חלק מהאנשים לא מצליחים לקרוא ולהבין את המשפט הזה ולא משנה באיזה צורה אכתוב אותו )
ההשתתפות בסדנא המשולבת הינה ללא עלות אך מחייבת הרשמה:
אתם מוזמנים להפיץ את ההזמנה הזו גם בין חבריכם במייל או בפייסבוק ובכך להעשיר את חייהם. היו נדיבים…הם יודו לכם על כך !
להשתמע ביום ראשון ה 28/10 21:00 בשידור החי
חיים מלאים,
רוני ויינברגר