ביום חמישי שעבר העברתי הרצאת תקשורת מקרבת לכמה עשרות משתתפות ומשתתפים בראש העין.
בתחילת השבוע העברתי קורס תקשורת מקרבת לקבוצת סטודנטים מצטיינים לחינוך במכללת אוהלו שבקצרין.
ביום ראשון הקרוב אעביר קורס תקשורת מקרבת לכמה עשרות עובדים ומנהלים.
יש שאלה אחת שאני יודע בוודאות שתצוץ לקראת סוף הקורס או ההרצאה.
אותה שאלה נשאלה בהרצאה בראש העין ובקורס בקצרין.
ברור לגמרי שהיא תישאל גם ביום ראשון הקרוב בקורס שאעביר בקרית גת.
השאלה יכולה להישאל בגרסאות שונות אך היא תמיד מכוונת לאותו מקום:
"איך אפשר להטמיע את זה (התקשורת המקרבת) בחיים?"
וגם –
"איך אפשר להמשיך את המומנטום שנוצר בקורס כך שזה לא 'ילך לאיבוד'?"
אנשים רבים הנחשפים לדרך התקשורת המקרבת מתחברים לצורת החשיבה, לשפה ולכלים,
חוששים להישאב לשגרה ולדפוסים הישנים שלהם.
הם חווים תסכול מהמפגש עם משהו עוצמתי, אחר ומרגש
והמחשבה שיהיה קשה לתחזק את זה לאורך זמן.
אז הנה דרך אחת פשוטה, עמוקה, יום-יומית ומעשית להכניס את דרך התקשורת המקרבת לחיים.
עשרה דברים שמסייעים להיכנס לפחות עימותים ולצאת מהם יותר מהר אם כבר נכנסנו.
עשרה דברים מעשיים המסייעים להטמיע את התקשורת המקרבת בחיינו.
תרגמתי את המשפטים הללו בצורה חופשית מקטע שכתב גארי ברן בהשראת מרשל רוזנברג ותקשורת מקרבת.
עשרה דברים שניתן לעשות היום להטמעת תקשורת מקרבת בחיים:
1. מדי יום הקדש זמן שקט לעצמך ובדוק איך חשוב לך להתייחס לעצמך ולאחרים.
2. זכרי שלכל בני האדם יש את אותם הצרכים.
3. בדוק את כוונתך: האם חשוב לך שצרכי אחרים יתמלאו באותה מידה שחשוב לך שצרכיך שלך יתמלאו?
4. כשאת מבקשת ממישהו לעשות משהו בדקי האם את באמת מבקשת או דורשת.
5. במקום לומר מה אתה לא רוצה שמישהו יעשה, אמור מה אתה כן רוצה שאותו אדם יעשה.
6. במקום לומר איך את רוצה שאדם יהיה, אמרי לו איזו פעולה את רוצה שהוא יעשה, פעולה שאת מקווה שתסייע לאדם להיות כזה.
7. לפני שאתה מסכים או שאינך מסכים עם דעותיו של אדם, נסה לחוש איך אותו אדם מרגיש ומה הוא צריך.
8. במקום לומר "לא", הסבירי אלו צרכים שלך מונעים ממך לומר "כן".
9. אם אתה מתוסכל, חשוב אלו צרכים שלך לא מתמלאים ומה ביכולתך לעשות בכדי למלא אותם. בשונה מלחשוב מה לא בסדר אתך או עם האדם האחר.
10. במקום לשבח מישהו שעשה משהו שאהבת, בטאי את הכרת התודה שלך ע"י כך שתאמרי לו אלו צרכים חשובים שלך מולאו עם הפעולה שלו.
מה דעתכם?
אני מאחל לכם שנה אזרחית מהנה ומשמעותית,
שבת שלום וחיים מלאים,
רוני ויינברגר
** להצטרפות לרשימת התפוצה ולקבלת מסרים דומים ניתן להכניס את פרטיכם בצד שמאל למעלה. פרטיות מובטחת.