בטיחות רגשית למצבי חירום הוראות הבטיחות בטיסות מדגישות שבמצב חירום כשאנו טסים עם ילדים יש לקחת את מסיכת החמצן קודם כל לעצמנו ורק לאחר מכן לשים אותה על ילדינו. לכאורה יש פה משהו שמנוגד לאינסטינקט ההורי אך ההיגיון הוא ברור: אם נתמוטט בגלל חוסר חמצן לא נוכל לטפל באחרים. אפשר לקחת את הרעיון הזה וליישם […]
אמפטיה, ביטחון, הקשבה, מצב חירום, רגש, רוגע, שינוי, שקט, תקשורת מקרבתאני יודע מה אתם צריכים לעשות. האמת היא, שאין לי מושג מה אתם צריכים לעשות. אני יודע (אולי..) מה אני הייתי עושה במצב הזה, אבל אני לא אתם. אני יודע מה הלקוח שלכם צריך לעשות, אבל אני לא הלקוח שלכם. אני יודע (ואתם יודעים, וכולנו יודעים) מה אנחנו אמורים לעשות במצב מסוים…אבל זה לא אותו […]
הקשבה, תקשורת אפקטיבית, תקשורת בינאישית, תקשורת מקרבתהמטרה המרכזית של "תקשורת מקרבת" היא לאפשר זרימה של קבלה ונתינה מהלב. במצב שבו מתרחשת זרימה שכזו הגבולות בין הנותן למקבל מיטשטשים ולמעשה כל אחד מהצדדים גם נותן וגם מקבל. כדי להמחיש זאת משתמש מרשאל רוזנברג (יוצר התקשורת המקרבת) בדוגמא של ילד המאכיל ברווז: הילד נותן לברווז מזון ומקבל הנאה ושמחה. במצב זה מתקיימת זרימה […]
בקשות, צרכים, שיתוף פעולה, תקשורת אפקטיבית, תקשורת מקרבתצפיתי בסרטון המצורף – 3:40 דקות בלבד – מספר פעמים והתרגשתי מאוד. כמה קל לריב ולהתווכח (לפעמים במיוחד עם האנשים הכי קרובים לנו) על החלטה כזו או אחרת. כמה אנרגיה אנו משקיעים בלהשפיע, לשכנע, לנסות לשנות. מבלי לנסות להבין מה חשוב לנו ומה חשוב להם. מבלי להקשיב לעומק לצרכים שבבסיס הקונפליקט. כל פעם מדהים מחדש מה קורה כשכן […]
בקשה, הקשבה, ויכוח, צרכים, קונפליקט, תקשורת מקרבתיצא לך להגיד או לשמוע את המשפט "את/ה לא באמת מקשיב/ה לי"? יצא לך לחוות את התחושה המתסכלת שהאדם שמולך לא באמת מבין אותך או את מה שעובר עליך כרגע? מרטין בובר אמר ש"המתנה הכי גדולה שאנו יכולים לתת למישהו היא הנוכחות שלנו". נוכחות אמפטית וסקרנית בניסיון להכנס לנעלי האחר כדי להבין את העולם שלו […]
אמפטיה, הקשבה, הקשבה אמפטית, נוכחות, תקשורת מקרבתאחד השלבים העוצמתיים בתקשורת מקרבת הוא שלב הבקשות. אנו מבקשים בקשה כשאנו מנסים למלא צורך מסוים שמאוד חשוב לנו. אנו מקווים שהצד השני יענה לבקשתנו ממקום של רצון אמיתי לסייע ולא ממקום של פחד, אשמה, תחושת חובה או חוסר ברירה. לעתים הבקשות שלנו מעורפלות או מנוסחות בצורה שאינה מעודדת שיתוף פעולה ואז הסיכוי שהצד השני […]
אומץ, בקשה, חיבור, חשש, מערכות יחסים, פחד, תקשורת אפקטיבית, תקשורת מקרבתלרבים מאיתנו, רגשות אשם וייסורי מצפון הן אחת הבעיות הכואבות והמתישות ביותר. השיפוט וההלקאה העצמית שואבים אנרגיה רבה ולעתים נדמה כי לא משנה מה נעשה הם תמיד יהיו שם. ביום הכיפורים מדברים הרבה על נושא הסליחה ועל החשיבות של לשחרר, לנקות ולהתחיל מחדש. בעיניי, כדי להיות מסוגלים לסלוח באמת לאחרים חשוב שנלמד קודם כל לסלוח […]
ייסורי מצפון, סליחה, קבלה, רגשות אשם, שקט, תקשורת אישית, תקשורת מקרבתבעוד רגע תסתיים השנה הנוכחית ומייד תתחיל השנה החדשה. להלן תהליך פשוט ועמוק בן ארבעה צעדים שמומלץ למעבר. תהליך של התבוננות והתכווננות. תהליך של סגירה ושל פתיחה. תהליך של חגיגה והכרת תודה. שלב 1) לעצור להאט. לצאת ממצב אוטומט. לקחת את הזמן. לנשום. להקשיב פנימה בסקרנות … שלב 2) להתבונן בשנה שחלפה ולבדוק איזה צורך מרכזי וחשוב […]
הכרת תודה, הקשבה, התבוננות, צרכים, תקשורת אישית, תקשורת אפקטיבית, תקשורת בינאישית, תקשורת מקרבתבקרב שבטים מסוימים בדרום אפריקה, המונח המקובל לאמירת שלום כשפוגשים אדם הוא "סאוובונה" (Sawu Bona) – "אני רואה אותך". התגובה השגורה היא "סיקהונה" (Sikhona) – "אני כאן". הסדר הוא חשוב – לפני שאני מבחין בך אינך קיים. ברמה מסוימת, כשאני מבחין בך, אני יוצר אותך ומביא אותך לחיים. אימרה נוספת השגורה בפי אנשי שבט הזולו […]
אפריקה, לראות, שלום, תקשורת מקרבתלתקשורת המקרבת נחשפתי לפני כ-8 שנים בזכות מירי שפירא. אישה יקרה, מורה וחברה שלמדתי וקיבלתי ממנה המון. לאורך השנים נגעה מירי באלפי מורות, גננות ותלמידים. בתפקידה הרשמי האחרון היתה מפקחת מטעם משרד החינוך למניעת אלימות ופעלה רבות לחשיפת והטמעת התקשורת המקרבת בקרב גנים ובתי ספר בישראל. עם יציאתם לפנסיה, החליטו מירי ובעלה להגשים חלום ולהקיף […]
אחריות, אמפטיה, צרכים, רגשות, שליטה, תקשורת מקרבת