תקשורת מקרבת לחיים מלאים | רוני ויינברגר

תגית: חמלה

מה שנולד עכשיו

בקבוצה מסוימת שאני חבר בה מישהו שלח קובץ עם משפטי חמלה כגון "מותר לך להיות חלשה", "מותר לך לא להיות בתפקוד עכשיו" וכו'.ההודעה והקובץ עוררו הרבה תגובות מפרגנות ואהדה.רבים מחברי הקבוצה התחברו לזה.גם אני מתחבר לזה, רואה סביבי ומרגיש על עצמי לפרקים את תת התפקוד ואת התנודות באנרגיה ובמצב הרוח.זה

להמשך קריאה »

לשמור על לב פתוח

ג'ק קורנפילד מתאר בספרו "הלב הנבון" תופעה מדהימה שהתגלתה בקרב בני הקהילה הטיבטית שברחו ממולדתם וחיים בגלות.פסיכולוגים שעבדו עימם הבחינו בחוסן, בעמידות ובתחושות האושר יוצאות הדופן שלהם, למרות שרבים מהם הם ניצולים שחוו אובדן וטראומה.מפתיעות מכולן היו התייחסויות של נזירים ונזירות שנאסרו ועונו על ידי הסינים.מחקר שנערך על ידי פסיכולוג מהארוורד מצא

להמשך קריאה »

מילים של חיבור ותקווה

שלום,בסיומו של עוד שבוע אינטנסיבי, סוער ועצוב,אני בוחר לשתף אתכם בשני טקסטים שנגעו לליבי ושחיזקו אותי. הטקסט הראשון נכתב לפני מספר שבועות ע"י אחד הכתבים (ימני בדעותיו) במערכת "עולם קטן": "אפשר וצריך לשנות ולפעול.לא חייבים לעשות את זה בהוצאת לשון, אפשר בחיוך ובחיבוק, ביכולת להיות עם מישהו אחר בכאבו.זה שריר

להמשך קריאה »

שלוש שאלות חשובות למצבי עומס ומורכבות

השבוע מצאתי את עצמי עסוק במגוון גדול של עניינים, בעלי משרעת עצומה ביניהם. הם נעו בין עניינים אישיים לעניינים של עבודה, מפגשי 1:1 פרטניים למפגשים קבוצתיים, משימות קצרות טווח למשימות ארוכות טווח, מצבים נעימים, כיפיים ומשמחים, לצד מצבים מורכבים, עצובים וקשים. אחד האתגרים הגדולים עבורי בשבוע שכזה, הוא שינויי ההקשר

להמשך קריאה »

"קל"

לדרך שבה אנו חושבים ומסתכלים על דברים יש השפעה גדולה עלינו. הגדרה פשוטה מזוית קצת אחרת יכולה להוביל לשינוי תפיסתי והתנהגותי. הנה דוגמא להגדרה של ג'ים רוהן למה נחשב "קל" (Easy) בעיניו. נחשפתי אליה לפני מספר שנים והיא נחקקה בי מאז. עפ"י ג'ים רוהן, משהו ש"קל" לעשותו הוא משהו שאנחנו יודעים מהו, ושאם נעשה אותו הוא

להמשך קריאה »

משחקים שלא ניתן לנצח בהם

פעם שאלתי את אחת המנהלות שאני מלווה: "מה צריך לקרות השבוע בכדי שהשבוע יחשב למוצלח מבחינתך?" היא חשבה לרגע ואז "ירתה" לעברי כשתים-עשרה מטלות שחשוב לה לעשות השבוע בעבודה, עם המשפחה ובבית. "ומה אם תצליחי לעשות רק אחת עשרה מתוכן? איך השבוע הזה ייחשב מבחינתך?" "לא מספיק טוב. חשוב לי לעמוד

להמשך קריאה »

ארבעה קטעים לשבת

ארבעה קטעים שאני אוהב. מומלץ לקרוא לאט ובתשומת לב, עם הפסקה בין לבין. לתת למילים ולתחושות לחלחל.. "הרים לפעמים קורסים אוקיינוסים לפעמים שוצפים וקוצפים אבל מאדם פשוט אנחנו מצפים שיעמוד לנצח זקוף ואיתן נחוש ושאפתן" ~ בינג שין. סין. מאה 20 תרגום: יובל אידו טל ** גאוה / דליה רביקוביץ'

להמשך קריאה »

קשרים פנימיים

בפסיכולוגיה הבודהיסטית נהוג להשתמש במונח "קשרים פנימיים". כשמישהו אומר לנו משהו שלא מוצא חן בעינינו ואיננו מבינים את הסיבה, אנחנו עלולים לכעוס או להיפגע. באותו רגע קשר פנימי מתחיל להיקשר בתוכנו. חוסר הבנה הוא הבסיס לכל קשר פנימי. פעמים רבות כשאנחנו חשים רגשות כמו כעס, פחד, תסכול או חרטה, קשה

להמשך קריאה »

איך יודעים שהלילה נגמר…?

רב חסידי קשיש ישב בחברת תלמידיו ושאל אותם איך אפשר לדעת שהלילה נגמר והיום עלה, שהגיעה שעת תפילות השחרית החשובות. "כשאתה יכול לראות מרחוק בעל חיים ולהבדיל האם זו כבשה או כלב," ענה אחד התלמידים. "לא בדיוק," אמר הרבי. "אני חושב שזה כשאני יכול לראות את הקווים על כף ידי," אמר

להמשך קריאה »

אחריות-תרומה-אשמה-חמלה-אמפטיה

בסדנאות שאני מנחה ובתהליכים שאני עובר ומלווה, לאחריות, בחירה, תרומה, חמלה ואמפטיה יש מקום מרכזי. הנושאים הללו מהווים מרכיבים יסודיים בתפיסה הנוכחית שלי, שהתפתחה והתהוותה במהלך השנים האחרונות. הנה מספר מחשבות על אחריות, תרומה, אשמה, חמלה, אמפטיה ויצירת מציאות: אחריות יש לנו אחריות מלאה על המחשבות-רגשות-מילים-מעשים שלנו. האחריות המלאה שלנו אינה מורידה

להמשך קריאה »

להצטרפות לבלוג וקבלת קורס תקשורת מקרבת ללא עלות

שם מלא
כתובת אימייל

Recent Posts

Follow Us

Judgment Inside