תרגום המילה Resilience לעברית הוא משהו באזורים של גמישות, כושר התאוששות וחוסן נפשי. בדרך כלל משתמשים במונח הזה בהקשרים של התמודדות עם מצבים קשים. היכולת/מיומנות הזו נחשבת לאחת החשובות ביותר להישרדות בריאה לאורך זמן. לוסי הון (Lucy Hone) חקרה במשך שנים תפקוד של אנשים בעלי גמישות וחוסן נפשי גבוהים. ואז, לאחר אירוע אישי טראגי ולא צפוי היא מצאה עצמה […]
אחריות, אסתר וג'רי היקס, בחירה, גמישות, חוסן, מודעות, קבלה, רגשות, תשומת לב10 מחשבות אישיות על המצב א. המצב מאופיין כרגע בחוסר וודאות. הדברים מתפתחים מיום ליום. לא ברור לאן זה הולך ואיפה נהיה בעוד מספר ימים או שבועות. חוסר הוודאות הנוכחי גדול יותר מזה שרובנו חווים בדרך כלל. זהו שינוי למה שאנו מורגלים בו והוא מעורר בנו מחשבות, רגשות ותחושות שונות. ** ב. הערכה שלי: לרבים […]
בחירה, הכרת תודה, השפעה, מיקוד, משבר, נוכחות, שליטה, תשומת לבכשמשהו שאנחנו רוצים שיקרה, לא קורה, או כשמשהו שאנחנו לא רוצים שיקרה, קורה, מתעוררת בנו התנגדות. ההתנגדות היא למה שקורה, השונה מהסיפור שאנו מספרים לעצמנו על מה שצריך היה לקרות. ** מקור ההתנגדות הוא היאחזות. היאחזות במחשבה או ברעיון שאנו מאמינים שהם נכונים או טובים יותר. לדוגמא: כחצי מהעם מאמינים שעדיף שביבי יהיה ראש ממשלה, ושאם זה יקרה זה טוב למדינה. […]
אחריות, בחירות, התנגדות, נוכחות, פחד, ציטוט, רגשות, תשומת לבלהיות כאן ועכשיו בסשן הסיום של הקורס, רונה ואני ביקשנו מהמשתתפים לעמוד ליד הדבר האחד (מתוך כ- 16) שהם היו רוצים לפתח אצלם. להכניס יותר לחייהם. כשליש מהמשתתפים בחרו באותו נושא מסוים. כל שאר המשתתפים התפזרו בין שאר 15 הנושאים. מעניין. עבור אף אחד מהמשתתפים הנושא המסוים הזה אינו חדש. כולם שמעו עליו ומכירים אותו. […]
אחריות, אשמה, בחירה, האשמה, זמן, חמלה, מיקוד, מערכת יחסים, נוכחות, ענווה, קבלה, קשר, שיפוטיות, תשומת לב"איש אחד צעד בסופרמרקט אחרי אימא וילדה בת שלוש, שישבה בתוך עגלת הקניות. כשהם עברו ליד מדף העוגיות, הילדה ביקשה עוגיות והאימא אמרה: 'לא!'. הילדה התחילה למחות אבל האם שמרה על שלוות רוחה ורק אמרה בנחת: 'או קיי מוניקה, נשארה לנו רק עוד חצי שורת מדפים של עוגיות, תיכף נסיים כאן, אל תתרגזי, רק עוד טיפה.' […]
אחריות, בחירה, הנחה, כוונה, מיקוד, מערכת יחסים, פרשנות, ציטוט, קונפליקט, קשר, תשומת לבפעם קראו לזה ניהול זמן. יש כאלו שקוראים לזה כך גם היום. אני קורא לזה אחרת. עבורי זה ניהול תשומת לב, נוכחות, אנרגיה… השם המדויק פחות משנה. מה שיותר משנה זו המהות. אני מאמין שהמשאב הכי יקר וחשוב שלנו הוא תשומת הלב שלנו. הבחירה הכי חשובה שלנו היא מה אנו עושים עם תשומת הלב שלנו. בכל רגע נתון. כל השאר מושפע מזה. […]
אחריות, בחירה, דילמה, השפעה, חמלה, טוני רובינס, מיקוד, מערכות יחסים, סטיבן קובי, קונפליקט, רבי נחמן מברסלב, תשומת לבמשהו שנוכח כרגע: השעה 17:02. חשוב לי לשלוח את הפוסט הזה לפני כניסת השבת. הוא כבר 90% מוכן, אבל משהו עדיין חסר… אני לא בטוח מה בדיוק וזה מעכב אותי. בחצי השעה האחרונה אני מתבחבש עם זה. לא בטוח שזה מתקדם ואני מתחיל לאבד סבלנות. כמו ב"מאסטר-שף", משהו בי רוצה להתגבר על העיכוב, לצאת מהתקיעות… ומשהו נוסף […]
אגו, אקהרט טולה, דחייה, השתוקקות, מערכת יחסים, ציטוט, קבלה, שינוי, תשומת לבא. נדיבות – המשאב הכי חשוב שלנו הוא לא הכסף שלנו, הידע שלנו, הקשרים שלנו ואפילו לא הזמן שלנו. המשאב הכי חשוב שלנו הוא תשומת הלב שלנו. מרטין בובר טען שהמתנה הכי גדולה שאנו יכולים לתת למישהו היא הנוכחות שלנו. עד כמה את/ה נדיב/ה בהשקעת תשומת הלב שלך באנשים אחרים ובנושאים שחשובים להם? (לא כאלו שלא נעים […]
אחריות, בחירה, הקשבה, חשוב, כן, לא, מיקוד, מנהיגות, מרטין בובר, ניהול, נתינה, צרכים, תשומת לבהאם אתם מנסים להיות טובים או להשתפר? מה יותר חשוב לכם? השבוע נחשפתי להרצאתה של היידי גרנט הלוורסון על ההבדל שבין גישת ה"להיות טוב" (Be Good) לבין גישת ה"להשתפר" (Get Better). המטרות המרכזיות שלנו בגישת "להיות טוב (Be Good)" הן להוכיח שאנו טובים (מספיק טובים או הכי טובים). הדגש הוא על ריצוי או הוכחה לאחרים, ועל עמידה בציפיות […]
אתגר, בחירה, השוואה, התמודדות, טוב, טיפוס, מטרה, מיקוד, משוב, ניהול, שיפור, תשומת לבעסקת חבילה סדנת משתחררים. הם סוגרים שירות משמעותי ואינטנסיבי בן מספר שנים ויוצאים לאזרחות. חצי היום עם חגי ואתי פותח להם שבוע מלא בסדנאות והדרכות. יש סיבה שאנחנו ראשונים. אנחנו מדברים על הצלחה בחיים. על הגדרת ההצלחה בחיים שלהם. ההגדרה שעדיין אין להם, ושהם מתחילים להתבחבש איתה. לרוב השאלות אין תשובות. הן הזמנות לחקירה ולבירור. […]
אדי'גס, אחריות, בודהיזם, בחירה, בעיות, הובלה, ניהול, עימות, תקשורת מקרבת, תשומת לב