תגית: תקשורת אישית

לרבים מאיתנו, רגשות אשם וייסורי מצפון הן אחת הבעיות הכואבות והמתישות ביותר. השיפוט וההלקאה העצמית שואבים אנרגיה רבה ולעתים נדמה כי לא משנה מה נעשה הם תמיד יהיו שם. ביום הכיפורים מדברים הרבה על נושא הסליחה ועל החשיבות של לשחרר, לנקות ולהתחיל מחדש. בעיניי, כדי להיות מסוגלים לסלוח באמת לאחרים

בעוד רגע תסתיים השנה הנוכחית ומייד תתחיל השנה החדשה. להלן תהליך פשוט ועמוק בן ארבעה צעדים שמומלץ למעבר. תהליך של התבוננות והתכווננות. תהליך של סגירה ושל פתיחה. תהליך של חגיגה והכרת תודה.    שלב 1)      לעצור להאט. לצאת ממצב אוטומט. לקחת את הזמן. לנשום. להקשיב פנימה בסקרנות …     שלב 2)      להתבונן בשנה שחלפה