היום ב 12:45, דקות לפני סיום הסדנה, בזמן שהמשתתפים קינחו בתרגיל הכרת-תודה מסכם בזוגות, בדקתי עם רועי המנחה-השותף שלי מה שלומו. ** בדיקת "מה שלומך…?" מתעניינת וסקרנית היא מתנה יקרה ומיוחדת. עפ"י מרטין בובר, המתנה הכי יקרה שאנו יכולים להעניק למישהו, היא הנוכחות שלנו. שני תנאים חשובים צריכים להתקיים בכדי לשאול "מה שלומך…?" מהלב: א. שיהיה באמת אכפת לנו […]
אותנטיות, אכפתיות, ג'יין גודל, דיפאק צ'ופרה, הכרת תודה, זרימה, חסר, מרטין בובר, נוכחות, נתינה, עושר, צ'ארלס אייזנסטיין, צורך, ציטוט, קבלה, רגש, שמחה, שפע, תקשורתבהשראת רובין שארמה ניסחתי לעצמי בשבועות האחרונים את ששת ערכי החיים המובילים שלי, ערכים שאני רוצה לחיות לאורם. בחירת ערכי חיים מובילים היא דרך מעשית להרים בצורה מודעת את הסטנדרטים שלנו. בדומה לניסוח חזון ולהגדרת ערכים מובילים לחברה או לארגון, זה חסר השפעה (לפעמים בעל השפעה שלילית) כשזה נשאר כפוסטר נחמד על הקיר או כמסמך נטוש […]
אחריות, בחירה, הכרת תודה, התפתחות, חמלה, למידה, ערך, ערכים, קריסטין נף, רובין שארמה, שירות, שמחהאתמול בלילה ילדתי תינוק חדש. הלידה התחילה בשעות אחר הצהריים. ההיריון נמשך להערכתי כ-20 שנה, מבלי שאהיה מודע אליו. מספר דקות לאחר הלידה, חשפתי אותו בקהילת התקשורת המקרבת בפייסבוק, מייד לאחר מכן לאחר מכן במרחבים וירטואליים נוספים, ועכשיו נראה לי שהוא כבר מסתובב חופשי בעולם ופוגש כל מיני אנשים. הפעם הראשונה שילדתי תינוק דומה היתה […]
אפקטיביות, בחירה, חיבור, כלים, לידה, מערכות יחסים, שמחה, תינוק, תקשורת מקרבת"אבא אמר – את כל צווי המוסר ועשרת הדיברות אני יכול לצמצם לדיבר אחד בלבד – לא תכאיב. זה הכול. ואם זה בלתי אפשרי, אז לפחות תשתדל להכאיב פחות. כמה שפחות. " ~ פניה עוז זלצברגר, בתו של עמוס עוז, מתוך הספד לזכרו. ** להכאיב כמה שפחות. לעצמנו ולאחרים. "מהו כאב? כאב הוא תחום שבו […]
אושר, גן עדן, חיים, כוונה, מפגש, נוכחות, סאנאיה רומן, סבל, עמוס עוז, פרשנות, ציטוט, קבלה, שמחהגם זה יעבור "סיפור סופי עתיק מספר על מלך שחי בארץ ים תיכונית, והיה תמיד קרוע בין שמחה לייאוש. הדבר הקטן ביותר היה גורם לו דכדוך עמוק או מעורר בו שמחה עזה, ושמחתו היתה הופכת בן רגע לאכזבה ולדיכאון. בשלב מסוים התעייף המלך מעצמו ומן החיים והחל לחפש מוצא. הוא ביקש להביא אליו איש חכם […]
אקהרט טולה, ארעיות, הכרת תודה, חיים, טוב, טיך נהאת האן, כאב, מוות, נוכחות, פרספקטיבה, ציטוט, קושי, רע, שלווה, שמחהכשהיא קראה לך "מלאך", ואתה ענית שיש לך רשימת טלפונים של אנשים שחושבים אחרת ממנה, האמנתי לך. לא ראיתי בתשובה שלך אקט של צניעות. אלא של אמת. ושל אנושיות. "מלאכיות" של אנשים בשר ודם היא עניין יחסי במשרה חלקית. אף אחד הוא לא מלאך של כולם או כל הזמן. אף אחת היא לא מלאכית במשרה […]
אנושיות, הכרת תודה, מלאך, מסע, נוכחות, סבל, שהחיינו, שמחהמיומנות / טיך נהאת האן "למד להזין את עצמך ואת יקיריך בשמחה. לאהוב מישהו פירושו להבין אותו. זה אומר לדעת איך לעורר בו שמחה ואושר בדרכים קונקרטיות. אם אתה פועל במיומנות, המילים והפעולות שלך יגרמו לאדם האחר להרגיש רענן וקל. לפעמים מספיקה מילה טובה אחת או שתיים כדי לעזור לו לפרוח כמו פרח. עלינו ללמוד את […]
אושר, אמנות, טיך נהאת האן, כוונה, למידה, מיומנות, סבל, פעולה, שמחה, תרגולפשוט. חג שמח. "חג שמח !" "תודה רבה !!! " "גם לך ולמשפחתך !!!" פרחים. לבבות. חיבוקים. נשיקות. לשכפל ולשלוח בעשרות עותקים לכל הודעה שמקבלים. ** חג שמח. ככה פשוט. בלי איחולים יצירתיים מדי. בלי ברכות מתוחכמות מדי. בכוונה מלאה. מכל הלב. ** שיהיה לך חג שמח. פשוט חג שמח. החג שלך שונה מהחג שלי. שיהיה לך חג שמח. עכשיו. במקום שלך. […]
חג שמח, חגיגה, כאב, מדבר, נוכחות, פשוט, שמחהמפות שטח מלמדות אותנו על שטח. מפות תודעה מלמדות אותנו על תודעה. מפות הן לא השטח עצמו, לא התודעה עצמה. מפות מאפשרות לנו להתמצא יותר טוב בשטח שאנו משוטטים בו. להבין קצת יותר את המקום שאנו נמצאים בו. באחד הפוסטים הקודמים, הזכרתי את העיקרון ה-26 שהתייחס לארבעת "התחומים הקורנים" (כך הם מכונים): טוב לב אוהב, […]
אהבה, אויב, בודהיזם, חמלה, נוכחות, פמה צ'ודרון, שלווה, שמחה, תודעהלהרגיש נוח עם חוסר ודאות "אלה המשקיעים עצמם בתרגול התעוררות בודהיצ'יטה נקראים בודהיסטוות או לוחמים– לא לוחמים הורגים אלא לוחמים שנמנעים מתוקפנות וקשובים לבכיו של העולם. לוחמי בודהיסטווה מתמודדים עם מצבים מאתגרים כדי להקל על הסבל. הם מוכנים לפרוץ את התגובתיות האישית והרמייה העצמית. הם מקדישים עצמם לגילוי אנרגיית היסוד הצרופה של בודהיצ'יטה. הלוחם משלים […]
הכרת תודה, חוסר ודאות, לוחם, נוח, פחד, פמה צ'ודרון, שלווה, שליטה, שמחה