"כשאנחנו ילדים, ויש לנו בעיה עם מישהו, אנחנו מתרגזים. מאיזושהי סיבה, הכעס מסלק את הבעיה; אנחנו מקבלים את התוצאה הרצויה לנו. זה קורה שוב – אנחנו מגיבים בכעס – וכעת אנחנו יודעים שאם נתרגז נסלק את הבעיה. ואז אנחנו מתאמנים ומתאמנים, ונעשים מומחים לכעס. באותו אופן, אנחנו נעשים מומחים בקנאה, מומחים לעצבות, מומחים בדחייה-עצמית. כל […]
אהבה, דון מיגל רואיס, הכרת תודה, כעס, מודעות, מומחיות, ציטוט, קבלה, רגש, רצון, שינוי, שמחה, תרגולכשמ. שאלה אותי השבוע מה הרגש הדומיננטי שאני חווה ביום-יום עניתי "פחד". יש משהו במילה "פחד" שמרתיע אנשים. לפעמים, כשאני שואל מנהלים שאני עובד אתם "ממה אתם פוחדים?", הם מגיבים מיד, "מכלום !" אולי "פחד" מרגיש להם קצת גדול, מאיים, כבד, לא לגיטימי. אולי זו מילה שיש לשמור לאירועים מסוימים, או שהם מתביישים להשתמש בה. […]
אנרגיה, בחירה, מודעות, נוכחות, סקרנות, פחד, רגש"זה מדהים ששמחה היא החלטה. אתה בטוח ששמחה, כמו גם אהבה, הן רגשות שבאים לך מבחוץ, לא תלויים בך, אבל לאט-לאט אתה מבין עד כמה שמחה ואהבה הן פשוט החלטות. אז החלטנו להיות שמחים." ~ מתוך הספר "האידיוט המושלם" מאת אילן הייטנר. נתקלתי בציטוט הזה לפני מספר שבועות. מישהי שאני מעריך בחרה לשים אותו כתמונת רקע בחשבון הפייסבוק […]
אהבה, אחריות, בחירה, דאגה, דן לסרי, פעולה, ציטוט, רגש, שמחההיום ב 12:45, דקות לפני סיום הסדנה, בזמן שהמשתתפים קינחו בתרגיל הכרת-תודה מסכם בזוגות, בדקתי עם רועי המנחה-השותף שלי מה שלומו. ** בדיקת "מה שלומך…?" מתעניינת וסקרנית היא מתנה יקרה ומיוחדת. עפ"י מרטין בובר, המתנה הכי יקרה שאנו יכולים להעניק למישהו, היא הנוכחות שלנו. שני תנאים חשובים צריכים להתקיים בכדי לשאול "מה שלומך…?" מהלב: א. שיהיה באמת אכפת לנו […]
אותנטיות, אכפתיות, ג'יין גודל, דיפאק צ'ופרה, הכרת תודה, זרימה, חסר, מרטין בובר, נוכחות, נתינה, עושר, צ'ארלס אייזנסטיין, צורך, ציטוט, קבלה, רגש, שמחה, שפע, תקשורת"למה אתה מנפח לנו את השכל? את מי מעניין הסושי שלך והברידג' של אמא שלך? לספר לך באיזה חוג היתה אמא שלי היום ? קשקושולוגיה מיותרת לחלוטין !" את המילים הללו קיבלתי מאחת הקוראות שהגיבה לפוסט אישי שהעליתי ביום ההולדת שלי. ציטוט מדויק. מילה במילה. לא שיניתי דבר. איך הייתם מרגישים אם הייתם מקבלים מייל כזה…? איך […]
אברהם, אחריות, בחירה, ג'רי ואסתר היקס, הבנה, הכרת תודה, חגיגה, חשוב, מערכת יחסים, נוכחות, צורך, ציטוט, רגש, שיפוטיותמפגש ראשון יום שני, 14:35, קניון הראל במבשרת ציון. אני נכנס פנימה ומשהו בי נדרך. השומרים ערניים במיוחד. בתוך הקניון שוטרת ושוטר חמושים מסתובבים וסורקים. כחצי מהאנשים שאני רואה הם ערבים. אני מזמין משהו לאכול והולך לשבת. מחפש מקום עם הגב לקיר. שלא יפתיעו אותי מאחור. מרוחק מאחרים. יושב, מחכה לאוכל ומתצפת. הדופק יותר גבוה […]
אשמה, בן אדם, כעס, מחשבה, מסע, מפגש, נוכחות, פחד, רגש, שיפוטיות
השבוע קראתי שוב את "ארבע ההסכמות" של דון מיגל רואיס. בכל פעם אני מוצא שם דברים חדשים. הפעם הקריאה היתה חדה ועוצמתית מתמיד. הנה קטע שנגע בי במיוחד: "דמיינו שהתודעה האנושית זהה לעורכם. אתם יכולים לגעת בעור בריא והוא מעניק לכם תחושה נהדרת. עורכם נועד למגע ותחושת המגע נהדרת. כעת דמיינו שנפצעתם והעור נחתך והזדהם. […]
אילוף, ארבע ההסכמות, דון מיגל רואיס, מגיפה, מודעות, מחלה, צמיחה, רגש, ריפוי, שינוי, תודעה
רוברטו דה ויצ'נזו, שחקן גולף מפורסם מארגנטינה, זכה פעם בתחרות. אחרי שקיבל את ההמחאה וסיים לחייך למצלמות, הוא ניגש למלתחות המועדון והתארגן לעזוב את המקום. מאוחר יותר, כאשר הלך לבדו אל המכונית שלו במגרש החניה, ניגשה אליו אישה צעירה. היא בירכה אותו על זכייתו וסיפרה לו שהבן שלה חולה מאוד ונמצא על סף המוות. סיפורה […]
אהבה, אומץ, אחריות, אם, אמון, אמונה, דפוס, הכרת תודה, הערכה, השראה, התפתחות אישית, חיים מלאים, מחשבה, מערכת יחסים, פעולה, פרשנות, קונפליקט, רגש, שיפוט, תגובה, תינוק, תקשורת אפקטיבית, תקשורת בינאישית, תקשורת מקרבת
תחילת ספטמבר 2013, יום חמישי 15:30. בעוד כשלוש שעות אני מתוכנן להנחות לראשונה סדנה מיוחדת וחדשה שפיתחתי. אני מרגיש הרבה לחץ, דופק מהיר ובוחר לקחת את הזמן, לבדוק מה קורה בתוכי, להקשיב לרגשות ולתחושות שעולות. את המסר הבא (מילה במילה) כתבתי לעצמי לפני אותה סדנה: ===== "אני שם לב למשהו בי שלחוץ: לא הכול תפור […]
אומץ, אמון, אמפטיה, ביטוי עצמי, ג'ינדלין, גוף, הכרת תודה, הקשבה, התמקדות, התפתחות אישית, חיבור, חיים מלאים, חשש, לחץ, מערכת יחסים, נוכחות, סדנה, צרכים, רגש, רגשות, שיפוטיות, תחושות, תקשורת אישית, תקשורת אפקטיבית, תקשורת מקרבת
רוברט דה ויצ'נזו, שחקן גולף מפורסם מארגנטינה, זכה פעם בתחרות. אחרי שקיבל את ההמחאה וסיים לחייך למצלמות, הוא ניגש למלתחות המועדון והתארגן לעזוב את המקום. מאוחר יותר, כאשר הלך לבדו אל המכונית שלו במגרש החניה, ניגשה אליו אישה צעירה. היא בירכה אותו על זכייתו וסיפרה לו שהבן שלה חולה מאוד ונמצא על סף מוות. סיפורה […]
אהבה, אחריות, אמון, אפר"ת, ארוע, ביטוי עצמי, הקשבה, השפעה, התפתחות אישית, חיים מלאים, לראות, מערכת יחסים, סיפור, פרשנות, צרכים, רגש, שיפוטיות, תגובה, תקשורת, תקשורת אישית, תקשורת אפקטיבית, תקשורת בינאישית, תקשורת מקרבת