ריי – קידה "הקראטה מתחיל ומסתיים בקידה. גם פגישה טיפולית או חינוכית מתחילה בקידה. הקידה היא הדדית. ללא הבדלי דרגה, ותק ומקצוע. הקידה היא אמירה ברורה: אני מכבד אותך. שנינו מכבדים את הדרך בה אנו הולכים במפגש הזה. לפעמים בטיפול אני קורא לזה 'מסע משותף'. לתפקידי יש חשיבות כמדריך, כמורה או כמטפל, גם בקראטה וגם […]
הכרת תודה, חמלה, כבוד, כוונה, נוכחות, סגירה, ענווה, קרב, שותפות"לפחות שני סוגים של אומץ נדרשים בהזדקנות ובמחלה. הסוג הראשון הוא להתייצב בפני עצם היותך בן תמותה – האומץ לגלות את האמת ולדעת ממה לפחד ולמה לקוות. האומץ הזה קשה לכשעצמו. אבל קשה עוד יותר הוא הסוג השני של אומץ – האומץ לפעול על פי האמת שאנו מגלים. הבעיה היא שהמהלך החכם הוא פעמים רבות לא ברור. זמן […]
אומץ, אנושיות, אתגרים, הכרת תודה, הקשבה, חמלה, נוכחותלהיות כאן ועכשיו בסשן הסיום של הקורס, רונה ואני ביקשנו מהמשתתפים לעמוד ליד הדבר האחד (מתוך כ- 16) שהם היו רוצים לפתח אצלם. להכניס יותר לחייהם. כשליש מהמשתתפים בחרו באותו נושא מסוים. כל שאר המשתתפים התפזרו בין שאר 15 הנושאים. מעניין. עבור אף אחד מהמשתתפים הנושא המסוים הזה אינו חדש. כולם שמעו עליו ומכירים אותו. […]
אחריות, אשמה, בחירה, האשמה, זמן, חמלה, מיקוד, מערכת יחסים, נוכחות, ענווה, קבלה, קשר, שיפוטיות, תשומת לבסב מספר לנכדתו סיפור: "זהו סיפור עתיק מאוד, מתקופת הנביא ישעיהו: לפי הסיפור אלוהים אמר שהוא ירשה לעולם להתקיים כל עוד יהיו בו שלושים ושישה צדיקים, אנשים המסוגלים להיענות לסבל שהוא חלק בלתי נפרד מהקיום האנושי. אותם שלושים ושישה איש קרויים "ל"ו הצדיקים". אם בזמן כלשהו יהיו בעולם פחות משלושים ושישה צדיקים, הוא יגיע אל […]
אחריות, בחירה, ברכות סבי, חמלה, ל"ו הצדיקים, מערכת יחסים, נוכחות, נתינה, פועל, קשר, רחל מראני, רחל נעמי רמן, שינויפעם קראו לזה ניהול זמן. יש כאלו שקוראים לזה כך גם היום. אני קורא לזה אחרת. עבורי זה ניהול תשומת לב, נוכחות, אנרגיה… השם המדויק פחות משנה. מה שיותר משנה זו המהות. אני מאמין שהמשאב הכי יקר וחשוב שלנו הוא תשומת הלב שלנו. הבחירה הכי חשובה שלנו היא מה אנו עושים עם תשומת הלב שלנו. בכל רגע נתון. כל השאר מושפע מזה. […]
אחריות, בחירה, דילמה, השפעה, חמלה, טוני רובינס, מיקוד, מערכות יחסים, סטיבן קובי, קונפליקט, רבי נחמן מברסלב, תשומת לב1. תפיסת נפרדות: "אם הייתי במקומך, הייתי נוהג אחרת." הדרך שבה פעלת אינה נכונה. אתה טועה/טיפש/רע/לא-בסדר ואני צודק/חכם/טוב/בסדר. אתה ואני נפרדים. ** 2. תפיסת אחדות: "אם הייתי במקומך, הייתי עושה אותו דבר." אם הייתי בדיוק באותו מצב שאתה נמצא בו, והיו לי את אותם ניסיון, חוויות חיים, אמונות, מניעים, תפיסות, משפחה, חברים, לחצים וכו', הייתי פועל בדיוק […]
אלימות, ביקורת, הבנה, חמלה, כאב, מוגנות, ענווה, פעולה, צ'ארלס אייזנסטיין, שיפוטיותבהשראת רובין שארמה ניסחתי לעצמי בשבועות האחרונים את ששת ערכי החיים המובילים שלי, ערכים שאני רוצה לחיות לאורם. בחירת ערכי חיים מובילים היא דרך מעשית להרים בצורה מודעת את הסטנדרטים שלנו. בדומה לניסוח חזון ולהגדרת ערכים מובילים לחברה או לארגון, זה חסר השפעה (לפעמים בעל השפעה שלילית) כשזה נשאר כפוסטר נחמד על הקיר או כמסמך נטוש […]
אחריות, בחירה, הכרת תודה, התפתחות, חמלה, למידה, ערך, ערכים, קריסטין נף, רובין שארמה, שירות, שמחה1. מעבר המעבר בין מאות רקטות, ארבעה הרוגים ומי יודע כמה נפגעים בתחילת השבוע (מוצ"ש – שני), לבין הפסקת האש ואירועי יום הזיכרון בהמשך השבוע (שני – רביעי), לבין חגיגות יום העצמאות, החופשות והמנגלים (רביעי – …) היה חד עבורי. מפתיע כל פעם מחדש כמה מהר אנשים ומדינה עוברים בין מצבים. ** 2. מוזר נראה […]
אחריות, בחירה, הבנה, זיכרון, חמלה, כוונה, עצמאות, פעולה, ציטוט, קבלה, שאלה, שואהאדם יצא לחופשה והתהלך לו להנאתו בחוף ים בודד. כל החוף היה מלא בכוכבי ים קטנים שנשטפו מן הים החוצה בשעת הגאות. עכשיו בשפל, כאשר הים נסוג, נשארו כל כוכבי הים על החול החם. עד שעת הגאות הבאה קרוב לוודאי שרובם כבר יתייבשו וימותו. לפתע ראה ילד קטן המרים כוכב ים אחד אחרי השני ומחזיר […]
אחריות, בחירה, בשר, השפעה, חמלה, פייסבוק, שיפוטיות, שליטהבמהדורות החדשות שלאחר פטירתו של נלסון מנדלה, צוטט מפיו משפט שנאמר בסמוך למותו: "עכשיו, אחרי כל השנים הללו, אני רוצה לנוח. הרווחתי את הזכות הזאת." מנדלה נפטר בשנת 2013, בגיל 95. יש משהו מעורר השראה במשפט הזה, הנאמר ע"י מנהיג אמיץ ובעל השפעה עצומה שעשה כל-כך הרבה במהלך חייו. ** ויש בכך גם משהו שמעורר […]
איכות חיים, דאגה, הבנה, הסכמה, חגיגה, חמלה, טיך נהאת האן, כעס, מנוחה, נוכחות, נלסון מנדלה, עצירה, קבלה, תקשורת מקרבת